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Arteterapia

A veces hay que estropear un poquito el cuadro para poder terminarlo. …Eugene Delacroix

La pintura fluye entre mis dedos y a través de ella expreso lo que siento. Parece mentira que un cuadro pueda decir tanto de mi. En él noto dolor, ansiedad, soledad y la pintura me mima sacando de mis dedos trazos imperfectos.

Nunca había intentado pintar porque la verdad es que soy una ínutil en este tema pero reconozco que no hace falta dibujar muy bien para expresar sentimientos a través de mis dedos.

No tengo ninguna visión anterior de lo que voy a dibujar sino que cuando veo el papel en blanco mis dedos fluyen plasmando aquello que me sale del corazón.

Si yo pinto a mi perro exactamente como es, naturalmente tendré dos perros, pero no una obra de arte.Goethe

Es una buena terapia para extraer mi autoconocimiento interior que me sirve para seguir adelante y trabajar mis carencias y perfilar mucho más mis virtudes.

Cuando acabo una «obra», por decir de alguna manera aquello que pinto, miro la pintura desde otra perspectiva e intento averiguar qué me inspira, intento sacarle su significado. Es un hobby reciente pero me tiene encandilada y además sirve como terapia, así que no puedo pedir más.

Hoy he pintado algo sin pensar y cuando lo he acabado me ha entristecido porque la pintura reflejaba soledad, era un paisaje con un sólo árbol que parecía estar desplazado. ¡Qué curiosa es la mente! , mientras lo pintaba estaba en paz sin ningún pensamiento que no fuera la pintura y estaba cómoda con mis pinceles moviéndose de un lado a otro, pero al admirarla como si lo hiciera un extraño me ha impresionado por el sentimiento de soledad que me despertaba.

A mis años acabo de descubrir un mundo infinito en el que puedo mejorar poco a poco y es bueno porque otra vez reitero que el aprendizaje no tiene edad.

Colores, pinturas, pinceles, ya todo ello forma parte de mi vida…..

Un cuadro debe ser pintado con el mismo sentimiento con que un criminal comete un crimen. Edgar Degas

E. M§

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Romper la rutina….

Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.Alexei Tolstoi

Nunca nadie me advirtió lo intensa y dura que puede ser la vida. Nos levantamos, actuamos como siempre, luego trabajo y vuelta a casa. De vez en cuando salimos con amigos pero no hay nada más, generalmente la rutina guía nuestros días.

Nunca nadie me dijo que cuando las circunstancias te superan hay que parar para darle un repaso a tu existencia y evaluar tu vida desde otra perspectiva diferente. Cuando la vida es rutina, es agobio, cuando no hay nada que te aporte felicidad nadie me dijo que era hora de cambiar.

Cambiar desde cero incluso cambiar la concepción de algunas cosas que ya las tenías en tu cabeza cómo inamovibles. Hay que fijar un parón y escudriñar en aquello que no te hace féliz y se convierte en rutina.

Las masas humanas más peligrosas son aquellas en cuyas venas ha sido inyectado el veneno del miedo…. del miedo al cambio.Octavio Paz

Quizás tu pareja, quizás tu trabajo, quizás tu visión de las circunstancias, el caso es que no puedes vivir infeliz toda tu vida. La rutina al fin y al cabo es inevitable en alguno de los campos de tu vida pero de ahí a la infelicidad hay un camino angosto que te puede sepultar.

Nadie me dijo que me encontraría perdida en todo este mar de inseguridades, nadie me dijo que las soluciones a priori parecerían inútiles y por supuesto nadie me dijo que se podía superar todo lo que me propusiera. Pero reconozco que es un camino muy empinado y que cuesta mucho superar.

En la ruta no sé qué me voy a encontrar pero el cambio ya ha empezado, ya voy hacia mi felicidad y tarde lo que tarde no tengo dudas de que la conseguiré.

Nadie me dijo que con un rayito de sol ya miraría la vida de manera diferente, que con un poquito de comprensión sería capaz de conocerme a mi misma y pulir lo que no me gustara. En realidad cualquier cambio por muy pequeño que sea me llevará a la dicha.

No has de tirarlo todo por la borda pero sí centrarte en los diferentes apartados de tu vida para cambiar los que no te hagan feliz. Para ello hay una herramienta muy positiva que es la rueda de la vida y con ella ves de puño y letra qué aspectos de tu vida fallan. Tengo un blog explicando como funciona.

En esa rueda de la vida me di cuenta que había muchas parcelas de mi vida que no me hacían feliz y de las que parecía no poder huir, pero luego con un pequeño empujóncito me puse manos a la obra para poco a poco eliminar lo que no me hacía dichosa y ahí sigo descubriéndome.

No te quedes en algo que no te llena porque es el mayor sacrificio no remunerado que puedes hacer. Anota en un papel cada pequeña parte de tu vida y ve poniendo al lado si eso te llena de felicidad o no y así tendrás de una manera más tangible tu vida ante tus ojos. Y empieza con el cambio poco a poco pero empieza ya porque si no en el próximo parpadeo ya será tarde. Vivir sin felicidad ni esperanza es la mayor tortura que hay.

Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas.Paulo Coelho

E. M§

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Vivir con prisa pero más despacio.

Los primeros cuarenta años de vida nos dan el texto; los treinta siguientes, el comentario» .Arthur Schopenhauer

A medida que nos hacemos mayores dejamos de darle tanta importancia a cosas que no las tienen y la vida se nos presenta más simple, quizás porque lo único que queremos es vivir a todo riesgo, vivir al máximo. Y entonces nos planteamos, mirando atrás, cuanto tiempo hemos malgastado en batallas inútiles que nos han privado de gozar el momento o de gozar con otras personas.

Miro la vida desde aquí, desde el ahora y siento una pérdida enorme porque he bajado la guardia muchas veces y he tropezado una y otra vez en la misma roca. Y hay que mirar atrás a veces para aprender y recordar para no volver a caer pero ahora me parece todo tan insípido, tan irreal, tan tibio que me enfado conmigo misma.

Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena» .Ingmar Bergman

¡Los años pasan tan deprisa y nosotros cada vez más despacio! Que se me encoje el corazón al saber que cada vez queda menos tiempo, cada vez menos oportunidades aunque por otro lado voy a vivir lo que me queda de vida sacando el jugo a todo lo que venga. Quizás ahora tengo menos cantidad pero más calidad.

Cuando veo a las personas muy jóvenes pululando por doquier las miro con nostalgia al pensar en todo el tiempo que tienen por delante y del que no son conscientes. Caen en los mismos errores que caímos nosotros y me apena. Para mi adentro pienso que si pudiera meterme en sus cabezas les haría ver que la vida no es tan larga como parece y les haría concienciarse que no se distraigan un solo segundo porque cuando parpadeen ya será tarde.

Ahora miro y miro a los ojos para profundizar en cada alma y ellos me desvelan sus intenciones. Los ojos son el espejo del alma y por eso cuando veo unos ojos vacíos ya no confío.

Miro y veo oportunidades que se presentan y que no dejaré escapar aunque vivo con prisa reconozco que voy más despacio porque quiero disfrutar de cada nueva sensación. Miro y veo mi vida pasar cómo una estrella fugaz y lloro……..

Nada nos hace envejecer con más rapidez que el pensar incesantemente en que nos hacemos viejos.» Georg Christoph Lichtenber

E. M§

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Tú a lo tuyo…

La amistad es siempre una dulce responsabilidad, nunca una oportunidad. (Kahlil Gibran)

Tú eres tú y has de responder en la vida por ti y no por lo que hagan o dejen de hacer los demás. Muchas veces queremos imponer al otro nuestra manera de pensar o actuar y si no hacen lo que esperamos nos sentimos responsables de sus actos.

Somos seres independientes y tendemos a avergonzarnos por cosas que hacen o dicen los demás. Nos sentimos incómodos con actuaciones ajenas. Cada persona dibuja su vida y es imposible responsabilizarse por otra vida que no sea la tuya, aunque existan excepciones.

Esa vergüenza ajena que sentimos es agotadora, es horrible porque al final nos pasa factura en nuestro fuero más interno. Suele acontecer muy a menudo que creemos que las personas de nuestro entorno pueden cambiar y cuando no lo hacen nos sentimos decepcionados, pero las personas cambian por sí mismas y no por nadie. Si alguien intenta cambiar su manera de ser por el otro acabará volviendo a sus orígenes y quizás odiarán por ello.

El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede. (Jorge Bucay)

Cada vez que intentas responsabilizarte por los comportamientos ajenos, te alejas de tu yo más interior. Cuando te haces responsable de lo que dicen y hacen los demás es porque tu autoestima está a la baja, nunca eres responsable de las acciones del otro aunque éste sea alguien cercano a ti.

A mi me ha pasado la circunstancia de estar al lado de alguien que ha actuado de manera inapropiada y yo me he disculpado por él cuando en realidad yo no había hecho nada, pero esa misma inseguridad me obligaba a hacer mío el despropósito del otro. Luego lo pensaba fríamente y me daba rabia. Cada quien es tratado cómo trata a los demás y cada quien es responsable de lo que hace o dice, no tú.

Intentamos cambiar al otro y cuando éste no cambia lo rechazamos. Somos tan juristas con los demás y tan poco con nosotros mismos que parece que nuestro hacer es lo correcto. Vive tu vida y deja que los demás hagan la suya que quizás es más divertida que la tuya, mientras vives la vida de los demás y no disfrutas de la tuya estás perdiendo lo más valioso que tienes EL TIEMPO y mientras haces tuyos los errores ajenos más te alejas de esa persona a la que quieres proteger.

Cuando tu marido, amigo, hijo o cuñado hagan algo vergonzoso para ti no te sientas identificado con ello porque tú eres tú con tus pensamientos y maneras de hacer independientes.

E. M§

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LA FRUSTRACIÓN

“Sin frustración, no descubrirás que puedes hacer algo por tu cuenta. Crecemos a través del conflicto”. Bruce Lee.

¡Qué sentimiento más horroroso y desagradable! Este mar de desilusión que sientes cuando algo no sale cómo esperabas te lleva a una actitud baja de moral y algunas veces a cejar en tu empeño.

He experimentado este sentimiento muchas veces, cuando algo que era posible y en lo que había puesto todo mi empeño  no ha salido como esperaba y es entonces cuando soy  incapaz de ver las cosas con claridad y me desinflo como  un globo. Entonces aparece la negación, la desidia, la injusticia, en fin, me vienen a la cabeza un sinfín de sensaciones negativas que me achican.

La frustración aparece cuando has puesto todas tus energías o incluso más de las que tenïas en un proyecto de vida, personal o laboral y todo sale mal, es ahí donde aparece este sentimiento de desilusión. ¿Cómo combatir esta frustración que te paraliza y te desanima? Para no martirizarte y autoinculparte piensa que si no ha salido bien es porque debía de ser así, quizás en el próximo intento saldrá mucho mejor que en el primero. Es una manera de combatir este dolor que sientes y que te hace caer en picado. Pero es verdad, quizás la primera vez no salió porque no era el momento concreto en que debía acontecer. Hay una nueva oportunidad y un nuevo sueño.

La frustración, aunque a veces es bastante dolorosa, es una parte muy positiva y esencial del éxito”. Bo Bennett.

Es un sentimiento agotador y nefasto que te coacta muchas veces para poder seguir e intentarlo otra vez. Pero la derrota no es una solución, la frustración puede ser algo bueno si te ayuda a intentarlo con más fuerza.

Háblalo contigo misma para sacar todo el nudo que la frustración te deja en tu interior, conversa cómo si lo hicieras con un ser querido que está pasando por este proceso y piensa qué le dirías para animarlo, casi seguro que serías menos dura con él que contigo misma.

Y es que la vida es eso, muchas veces nada sale a la primera y si te frustras, te paralizas, te desmotivas o te caes puede que te cueste levantarte. Además la frustración denota derrota, pérdida y no es lo que has de sentir cuando algo no es cómo esperabas. Por todo ésto debes trabajar muy en serio en este sentimiento o actitud para levantarte más fuerte y no caer en depresiones con las que no puedas lidiar.

  “La frustración es una flecha direccional importante. Te muestra a dónde ir para avanzar. Y de qué alejarte”. Julie Connor.

E. M§

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La envidia

«No se puede ser envidioso y feliz al mismo tiempo. Elige qué quieres ser».

Dani Rovira dice en una de sus charlas que la envidia es una admiración mal gestionada y no puedo estar más de acuerdo. Cuando alguien te envidia lo que hace es admirarte pero no está preparado para decirlo en voz alta y opta por la negación y por ende hacer cosas negativas. La envidia es la madre de todos los pecados capitales, de éste se nutren el resto.

Por la envidia se mata, se dicen malos testimonios de las personas, se hacen juicios de valor en negativo, hay guerras y discusiones. Por la envidia se pierden amistades, familiares y cualquier oportunidad de humanización.

Para enseñar al que no sabe gestionar estos sentimientos yo diría que lo mejor es no hacer mucho incapié en tus logros, pensar en algo bueno de la otra persona y convencerla de que si tu estás en esta buena posición él tiene otras cualidades incluso mejores. Hay que hacerles ver que hay que alegrarse por los logros ajenos y si no son capaces de comprender ésto dejarlos de lado porque un envidioso es una bomba de relojería a punto de estallar.

Si eres buena persona te alegrarás de las cosas buenas que le pasen a los demás y verás en ello un ejemplo a seguir para poder conseguir lo que quieras. En el fondo los envidiosos son dignos de compasión porque este sentimiento no les deja vivir en paz y están continuamente pendientes de lo que hacen los demás desperdiciando su tiempo.

La comparación es inevitable en la naturaleza humana y sobrellevar que a otros les vaya mejor que a ti es complicado y si te alegras por ello ya estás ganando, pero si no lo haces háztelo mirar porque tienes un problema muy profundo que desembocará en infelicidad.

«La envidia es el homenaje que la mediocridad le rinde al talento».

Jackson Brown

E. M§

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Merece la pena?

«Sólo es grande en la vida quien sabe ser pequeño».

¿Merece la pena ser buena persona? La verdad es que en este mundo en el que vivimos se diría que actuar de manera considerada y empática hacia los demás es inusual y que a veces no merece la pena, pero aunque todo está en contra actuar con cordura y bondad dirá mucho más de nosotros que cualquier discurso que salga por nuestra boca.

A veces me he planteado pagar con la misma moneda pero sin duda eso sólo me dañaría a mi.

Merece la pena ser buena persona porque la vida se vive mejor y la conciencia está más tranquila

Merece la pena porque en un alma limpia la victoría final es más gozosa. No hay mayor aprendizaje que actuar de buena fe y aún así poner en evidencia a quién lo hace mal.

Merece la pena porque es una manera de enseñar al mundo que haciendo las cosas bien también se llega lejos, que preocupándose por los demás también se puede triunfar. Se ganan amigos autoestima, confianza y los resultados merecen la pena.

Merece la pena porque hay que parar este mundo de gentuza egoista y ególatra que se atreven a dar lecciones de vida cuando ellos viven allá arriba en el castillo y sólo ven a los demás cómo lacayos.

Merece la pena porque nos evitamos problemas, discusiones, reproches y si todo se habla dilatadamente quizás enseñemos una lección al que actúa mal.

Pero sobre todo merece la pena por ti, por levantarte cada mañana sin asuntos pendientes, por vivir libre, porque es lo correcto y porque al fin y al cabo es como debe de ser. Haz buenas acciones en el día a día aunque sean pequeñas, ayuda aunque no te lo pidan, llora con alguien que te necesita y todo eso te llenará el alma de tanta tranquilidad que atraerás cosas positivas.

«La humildad y el conocimiento en ropas pobres superan el orgullo y la ignorancia en trajes caros»

Willian Penn

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Libre en soledad

El mundo, la gente, las cosas siguen siendo los carceleros de mi vida. Cada vez que intento liberar mi alma me encuentro con cadenas que me atan y no me dejan respirar. Entre el bullicio de la gente mi soledad es mucho más patente, parece mentira que en soledad me sienta más libre.

Torbellino de ilusiones perecederas que entran en mi mente con miedo, porque siento pavor a volver a sentir lo que siento. Encerrada en mis cuatro paredes es donde más libre me encuentro, es donde mis sueños se hornean para cuando pueda liberarme. Estoy cansada muy cansada y mi alma no puede más pero sigo experimentando algo de locura porque pienso que algún día ésto pasará.

Veo pasar delante mío otras vidas que no son la mía y añoro esos tiempos en los que era libre y volaba sin freno por donde me llevaba la vida. La mente me transportaba a la estación de la amistad, al campo del compromiso, al mar de la certeza y aquel pequeño tren de la incertidumbre no pasaba jamás.

No dudo de nada porque tengo claro lo que quiero lo que pasa es que lo que quiero ahora es soledad, estoy harta de la hipocresía, de la mala gente, de las malas leyes, de este mundo de insensibilidad y de no empatía y mi actitud es una manera de protección. Nadie ya me corta las alas porque ahora me las corto yo misma. Pero bueno mañana será otro día y mis pensamientos volverán a volar por otros cielos.

E. M§

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GANAS DE VIVIR

«Cuando la vida te presente razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y una razones para reír. …»

Encerrada en un cuerpo que ni conozco me revelo y me revelo ante él sin darme cuenta que rechazando mi cuerpo desalojo mi alma.

Inmersa en un torbellino de pensamientos mi cuerpo siente que lo hace todo mal y mi mente mucho más sabia que yo me grita, tratándome de idiota, que todo está en mi cabeza. Cuando creo hacer todo lo que está en mi mano para sanar y no lo consigo la frustración se apodera de mí.

Me miro ante el espejo y no reconozco ese cuerpo lleno de cicatrices en el alma, cada una de ellas las veo a través de ese cristal reluciente que refleja mi dolor. ¿Pero es posible curar del todo esas señales del alma cómo para vivir en paz? A veces pienso que no. Esas costuras cosidas a base de llantos y decepción no se volverán a recomponer y siempre estarán visibles en mi cuerpo para no olvidarlas. Otras veces cuando estoy más optimista pienso que el hilo es tan duro que no se volverán a romper jamás y que cada puntada es una enseñanza más en mi vida.

La conciencia me tranquiliza y me grita que lo he hecho bien pero mi mente no se deja abrazar para tranquilidad mía. Todo en la vida pasa por algo y ese algo es tan duro y necesario para mi nuevo rumbo que soy incapaz de verlo, luego cuando acontece lo bueno recapacito y me doy cuenta de mi camino.

Mi cerebro me grita sin respuesta por parte mía porque estoy cansada de luchar, muy cansada de no reír, de no olvidar, de no amar y veo pasar el tiempo enjaulada sin mover mi motor de vida. A veces me da la sensación de vivir a través de otras vidas y mi alma llora porque piensa que jamás volverá a vivir la suya.

Maldita desgracia sentir de esta manera cuando mi cuerpo tiene ganas de seguir adelante, de crecer, de innovar, de amar…… He de seguir luchando porque no hay otra manera de vivir y la vida aunque sea llorando merece ser vivida.

«Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años. …»

E. M§

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Me alimento de la escritura.

«Es mejor fracasar en la originalidad que tener éxito en la imitación» (Herman Melville)

Escribo porque me gusta, porque me completa el alma, porque me embelesa, porque a través de las palabras expreso mis más sinceras sensaciones.

Todo lo que pienso se vuelve más real cuando lo plasmo en palabras pero a la vez se transforma en algo íntimo, aunque paradójicamente lo esté compartiendo con un mayor número de gente. Mi pasión por la escritura la he tenido desde siempre y con ella mi alma vuela libre hacia esos sitios irreales que abren mi mente y ayudan a superar cualquier obstáculo.

Escribo porque todo parece más sencillo, todo parece menos trascendental cuando las palabras se cuelan por mis dedos y así de esta manera curo mis heridas. Pero las palabras también me sirven para expresar mis más grandiosos anhelos y cuando las leo veo más cerca la culminación de los sueños realizados.

La palabra escrita me da valor para denunciar y poner cada cosa en su sitio, cada sentimiento en su justa cueva y cuando escribo presiento que las quejas se vuelven mucho más efectivas porque tal y cómo dice el dicho «las palabras se las lleva el viento».

Cualquier historia me nace del corazón y por eso la sangre se convierte en tinta para expresar sin cortapisas todo lo que necesito.

En fin la escritura es mi respirar y sin respirar no se vive, así de tal manera sin escribir no podría vivir.

E. M§

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El amor de tu vida eres tú….

Somos más fuertes de lo que creemos y somos capaces de superar malos momentos utilizando cualquier herramienta al alcance de nuestra mano.

Una de las mejores maneras de querernos más a nosotros mismos y subir nuestra autoestima es sanear nuestro aspecto. Médicamente no sé cual es el motivo por el que cuando nos rompemos por dentro necesitamos un cambio de aspecto, pero emocionalmente nos ayuda a sentirnos mejor y con más autocontrol de nuestro presente.

No hay nada que no arregle una visita a la peluquería y un cambio de look. Cuando tenemos un episodio negativo nuestra mente empieza a enviarnos señales de socorro y nos sentimos caer en picado dejando nuestra autoestima por los suelos. El sentirse bien físicamente renueva nuestra estima y nos dota de una seguridad que necesitamos en esos momentos. No es de extrañar que queramos que lo primero que vean otros en nosotros sea un aspecto bonito y bien cuidado, es en cierta manera una armadura que esconde nuestra inseguridad. Por eso cuando alguien minimiza el poder de un buen cuidado exterior me enfada porque una buena presencia es otra arma más que nos ayuda a volver a creer en nosotros mismos.

No juzguemos lo que no sabemos, no menospreciemos lo que para otro es importante y seamos más empáticos con los demás. Así cómo cambiar aspectos de nuestra personalidad o hábitos de vida nos ayuda a ser mejores, cuidar el cuerpo nos infunde valor para enfrentarnos a los retos que nos depara la vida.

No es superficial sentirse bien, cuidarse en cuerpo y mente y por supuesto no es nada criticable.

Somos tan débiles y tan fuertes a la vez que movemos montañas por algo que nos preocupa y nuestro aspecto es tan importante para ganar cómo cualquier otra estrategia.

Estamos tan hartos, algunas veces, del día a día que lo único que nos ayuda a sobrevivir son las personas de nuestro entorno, el disfrute de la vida y nuestro cuidado exterior. No es banal arreglarnos, cuidar nuestro aspecto, ir de compras, evadirnos.. No es superficial querernos más, ni mucho menos es un motivo de desprecio para aquellos que no se cuidan pero desprecian a quienes lo llevan a cabo.

Todo vale para recuperar tu autoestima menos dañar al prójimo, el resto es decisión tuya. Si hacerte la manicura, ir de compras, ir a la peluquería o cambiarte el color del cabello te hace ser más fuerte hazlo estás en tu derecho y no por eso te ha de tratar nadie de superficial.

E. M§

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Nueva ley….

Estoy contenta y feliz porque yo amo a los animales y la nueva ley 17/2021 sensibiliza mucho más el tratamiento hacia ellos. Ya no son considerados cosas u objetos sino que son seres vivos capaces de sentir, ya forman parte de la familia.

Para los amantes de los animales ya consideramos a nuestras mascotas parte de nuestra familia y cómo tal actuamos. Ahora con esta nueva ley me siento menos rara cuando digo a la gente que yo me voy de vacaciones con mi perra y si no la puedo llevar no me voy. La gente no lo comprende y me enerva los nervios aunque lo entiendo.

Para mi vida, mi perrita ha sido en muchos casos mi salvación, siempre ha estado ahí a mi lado sin faltar en ningún momento. Acepto que haya personas que no simpaticen con estos pensamientos pero de ahí a maltratarlos no hay excusa.

Considero que la factura por el maltrato aún es demasiado baja y ésto sería lo próximo a tratar para que de una vez por todas se minimicen las atrocidades que se siguen haciendo con los animales.

No hay una cara más sincera que la mirada de un perro, no hay mayor compañía que la de una mascota y si no puedes estar en tu casa un número de horas considerable mejor no tener mascota.

Ahora con esta nueva ley estará prohibido tener amarrado a cualquier animal a la intemperie, no se pueden tener en terrazas encerrados o dentro del coche aparcados, todo ésto me alegra sobremanera. Yo por mi Senda sería capaz de cualquier cosa y por eso me alegro de que con esta nueva ley haya más concienciacion y si sirve para minimizar los abandonos y los maltrataos pues bienvenida sea.

La humanidad no cambiará mientras no tratemos a cualquier ser vivo con compasión, hasta entonces los humanos nos comeremos los unos a los otros. Pero no sôlo es ilegal maltratar sino también mirar para otro lado cuando se dé esta circunstancia.

Amo y quiero a Senda, me apena verla cieguita pero es tan feliz en nuestra compañía que la miro y me siento afortunada. Aunque todo lo de alrededor vaya mal observo a Senda y todo se me vuelve más llevable.

E. M§